有氧氧化背后的奥秘，为什么它成为健身界热议的焦点？

有氧氧化是指物质在氧气的作用下发生氧化反应，通常伴随着能量的释放。这一过程中，糖类、脂肪和蛋白质等能源物质经过氧化分解，产生二氧化碳和水，并释放能量供机体使用。有氧氧化是生物体内能量产生的主要方式之一。...

阅读全文 冰雪 23 次浏览 2024-11-06 健康饮食