GI值，了解它的定义、含义及对健康的影响

导读：GI值，即血糖生成指数，是反映食物引起血糖升高程度的指标。它能帮助人们了解不同食物对血糖的影响，选择更适合自身状况的食物。高GI值食物升高血糖速度快，低GI值食物则反之。了解GI值对于糖尿病患者的饮食管理尤为重...

阅读全文 春暖 97 次浏览 2024-12-02 减肥计划